Enter your keyword

Friday, January 20, 2017

Apa itu piramid makanan?

Gambar piramid makanan


Piramid makanan adalah satu rajah/gambar/struktur yang menjadikan pemakanan sihat lebih mudah diamalkan. Pemakanan sihat semuanya berkisah tentang mengambil jumlah nutrisi yang lengkap dari segi protein, lemak. , kerbohidrat, minerals dan zat-zat yang lain.

Makanan dari kategori yang sama diletakkan pada satu aras yang sama didalam piramid makanan. Ini memberikan anda pilihan untuk memilih jenis makanan yang perlu diambil. Berpandukan struktur piramid makanan, amalan pemakanan sihat akan menjadi lebih mudah. Sturuktur piramid makanan juga mambantu kita mengawal pengambilan kalori kita seharian.

Secara asasnya, kita perlu mengurangkan jumlah pengambilan makanan daripada kategori teratas poramid makanan dan memperbanyak kategori makanan terbawah.

No comments:

Post a Comment

Popular

Follow by Email

Random